Wie richtige Nahrung Dein Leben ausbalancieren und Krankheiten lindern kann

Es gibt Zeiten im Leben, die sind enorm stressig und werfen uns aus der Bahn. Krankheiten und Schmerzen gehören ganz oben mit auf die Auslöserliste für Stress.

Stress entsteht durch Zeitdruck, Arbeitsdruck, Sorgen, sogar durch Vorfreude; Erkältungen entstehen durch Konflikte- im außen wie im innen, und alle Formen von Schmerzen erzeugen logischerweise auch Stress.

Wenn auf der To-Do-Liste für jeden angegangenen Punkt fünf weitere dazu zu kommen scheinen, sich zu der einen großen Sorge direkt die nächsten gesellen, und oben auf den eh schon vollen Terminplan noch weitere Termine dazu kommen, wird es Zeit, sich nicht nur umzugucken, wo etwas delegiert oder verlängert werden kann, sondern ist es auch nötig, Deine Essensgewohnheiten der geänderten Situation anzupassen.

Andernfalls baut Dein Körper lebenswichtige, körpereigene Substanzen ab, wie Knochen und Muskulatur, Deine Cholesterin-Werte verändern sich ebenso wie das Risiko wächst, an Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Wer will das schon?

Es ist nicht neu, dass es sogenannte „Mood enhancing Foods“ gibt, Nahrungsmittel, die uns helfen, uns besser zu fühlen. In diesem Zusammenhang gibt es auch jede Menge Antistress-Nahrungsmittel.

Nüsse stärken die Nerven

Wenn Du gestresst oder voll Schmerzen bist, bist Du auch im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Dein Körper benötigt verstärkt Vitamine des B-Komplexes, die die Nerven stärken.

Verabschiede Dich von Zucker, poliertem Reis und Weizenmehlprodukten

Diese einfachen isolierten Kohlehydrate scheinen Dir nur auf den ersten Blick einen sofortigen Energie-Kick zu geben, im Endeffekt verstärken sie aber die Entgleisung Deines Stoffwechsels maßgeblich. Greif lieber zu mehr Gemüse, Sprossen wie Bambus und Sojabohnen und auch grünen Smoothies, auch basische Kohlehydrat-Lieferanten wie Esskastanien und Erdmandeln passen super in deinen neuen Ernährungsplan.

Exotisches Essen: Amaranth und Quinoa

Diese Lebensmittel stammen aus Süd- und Mitelamerika und gehören seit Ewigkeiten zu den Grundnahrungsmitteln. Sie sind voller Vitamine und Mineralstoffe, hier finden wir Magnesium, Calcium, Eiweiß und Eisen in Mengen, wie sie sonst nicht so leicht zu finden sind. Besonders ist jedoch, dass Sie die Aminosäure Tryptophan beinhalten; der Seelenschmeichler für unser Nervenkostüm. Aus diesem Stoff stellt unser Körper Serotonin her, welches wiederum zuständig für gute Laune, als Angstlöser und als körpereigenes Antidepressivum zuständig ist.

Süßkartoffel und grüner Tee- potente A, C und B-Lieferanten plus Ruhe

Nicht nur kann die Süßkartoffel anstatt Möhren verarbeitet werden (und kommt im Geschmack sehr nahe an sie ran), sie ist auch ein potenter Lieferant der A, C und B-Vitaminkomplexe.

Wenn Du statt Kaffee auf grünen Tee  zurück greifst, fütterst Du Dich- statt Dich durch erhöhten Kaffeekonsum nur noch nervöser zu machen- mit L-Theanin. Dieser Stoff regt die Bildung von Alpha-Wellen im Gehirn an. Diese entstehen normalerweise nur, wenn Du Dich entspannt fühlst, also kannst Du hier den Prozess quasi umdrehen.

Algen- der Powerstoff aus dem Meer

Besonders für Veganer und Vegetarier ist es wichtig, ausreichend Eiweiß und B12, was sonst in Fleisch und Milchprodukten zu finden ist.

Aber auch darüber hinaus sind diese Pflanzen, die rund ums Mittelmeer bereits seit Jahrhunderten gegessen werden, voller Mineralstoffe, Spurenelementen und Vitaminen. Ihnen werden krebshemmende Wirkungen nachgesagt, in der traditionell chinesischen Medizin sind sie schon lange als Heilpflanzen bekannt. Sie fördern den Fettstoff-Wechsel und haben entzündungshemmende Wirkung.

Kolloidales Silber- essen?

Du hast richtig gelesen, es geht hier nicht darum, sich Silber an den Finger zu stecken, sondern über die Nahrung aufzunehmen. Es ist die Power gegen Viren, Bakterien und Pilze, Hildegard von Bingen hat es zum Beispiel gegen verschleimten Husten eingesetzt, greift aber auch ganz konkret bei gestörtem Stoffwechsel- womit wir wieder in der Liga der Antistress-Foods sind. Die Liste, bei welchen Erkrankungen Silber eingesetzt werden kann, ist wirklich lang- was mich die Frage stellen lässt, inwiefern all diese Krankheiten nicht doch auch alle in irgend einer Form von (seelischem) Stress zusammen hängen (siehe Krankheit und Schmerzen- wie Dein Körper Deinen Seelenschmerz wiederspiegelt)

Pilze und Fisch für Vitamin D

Vitamin D produziert unser Körper selbst, wenn wir Sonnenstrahlung ausgesetzt sind. Besonders über die dunkle Jahreszeit hinweg bekommen wir davon aber wirklich zu wenig, was sich wiederum negativ auf unseren Kalziumhaushalt auswirkt, der von Vitamin D beeinflusst wird.

Hier können wir zum Glück auf Pilze, vorzugsweise Steinpilze und Pfifferlinge, zurückgreifen, in Fisch wie Thunfisch, Hering und Lachs sind die Vitamin D-Konzentrationen am größten. Für Veganer ist es allerdings nahezu unmöglich, den gesamten Bedarf nur über die Nahrung zu sich zu nehmen.

Ginseng gegen den Burn-out

Stress und Burn-out liegen nicht weit von einander entfernt. Du wirst immer ausgebrannter, energieloser, alles wird Dir zuviel. Hier kann Dich besonders der rote Ginseng massiv unterstützen, führt er Deinem Körper doch Energie zu und sorgt für mehr Ausdauer. Darüber hinaus stärkt er das Immunsystem, verringert Schmerzen, hat eine Anti-Ermüdungs- und Anti-Stressfunktion, aber auch Anti-Aging. Eine wahre Wunderpflanze.

Ganzheitliche Ernährung- oder FGXpress Powerstripes

Für die eher Bequemen unter Euch, die eine schnelle Lösung bevorzugen, gibt es aber auch die Abkürzung: FGXpress Powerstripes heißen diese Pflaster, die essentiell wichtige Nährstoffe über die Haut in den Stoffwechsel einbringen. Ergänzt um das Superfood „Marine Phytoplankton“, eines der ersten Lebensmittel auf der Erde, das es immer noch gibt. Ohne marines Phytoplankton würde auf der Erde nichts existieren, es ist ein Grundbaustein der Nahrung schlechthin. Laut Nasa ist es die Basis sämtlichen pflanzlichen Lebens auf der Erde, auch ist dieses Plankton bis zu 90 % für unseren Sauerstoff verantwortlich. In Phytoplankton steckt bis zu 400 Mal mehr Energie als in jeder bekannten anderen Pflanze! Kein Wunder, dass FGXpress Powerstripes, ebenso wie die „Geschwister“ Beautystripes“ und „Solarstripes“ wahre Energiebooster sind!

Das Coole an den FGXpress Produkten ist, dass sie bis 48 Stunden aufgeklebt verbleiben können und so- im Gegensatz zu natürlichen Lebensmitteln- kontinuierlich Dein Energielevel füttern, Dein Schmerzlevel senken und auf Dein Krankheitsbild einwirken! Ob Du nun Deine Diabetes mildern willst, Stress entgegen wirken, Deine Leberwerte verbessern, ja sogar es als Anti-Aging-Produkt einsetzen willst, durch die Superfood-Komponente des marinen Phytoplanktons bekommt Dein Körper all die Nährstoffe, die Du in dieser Weise und Menge mit normaler Nahrungsmittelumstellung nicht erreichen kannst.

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest oder Dich für meine nächste Lieferung direkt eintragen willst, freue ich mich auf Deine Nachricht:

Herzlichst

Sabine C. Dreßler

 

 

 

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Ein Gedanke zu “Wie richtige Nahrung Dein Leben ausbalancieren und Krankheiten lindern kann

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